健康食品

ダイエットしたい、きれいになりたい!でもおいしくなければ続けられない・・・そんな女性におすすめなのが、美容健康効果の高いりんご酢です。
りんごを熟成発酵させて作ったりんご酢は、りんごの甘い香りと味を楽しめる、クセになるほど美味しいお酢なんですよ。
りんご酢の効果とおすすめの商品をご紹介します。

りんご酢の効果

りんご酢は、りんご果汁(搾汁)が1リットルあたり300g以上使われている果実酢です。
クエン酸やりんご酸、酢酸、コハク酸などの有機酸、カリウム、ビタミンB12等のミネラルやビタミン、食物繊維の一種であるペクチンも含まれています。
りんご酢の効果として、豊富なカリウムが老廃物の排出を促進し、むくみの改善やデトックスに役立ちます。糖尿病や高血圧の予防にも効果的。
さらに、物繊維のペクチンが腸内環境を正常化し、便秘解消に役立ちます。
また、有機酸の働きで新陳代謝が活発化し、血液がサラサラになることで太りにくい体質に導き、ダイエット効果も期待できます。

美容ビタミンのビタミンB12の働きや、便秘の改善・デトックス作用で美肌効果も。その上、りんご酸やクエン酸といった有機酸の働きで高い疲労回復効果もあります。

おすすめのりんご酢の取り入れ方

そのままドリンクとして
風味が良く、味も甘いりんご酢は、そのまま水や炭酸で割るだけでも美味しく飲むことができます。
夏バテ予防にクエン酸の豊富なりんご酢ドリンクは効果的。
また寒い時期にはお湯で割って、ホットドリンクにして飲むと血行が良くなり、冷え性改善にもおすすめです。

牛乳をプラスしてヨーグルトに
牛乳100mlに対しりんご酢大さじ1をプラスしてかきまぜると、さらっとした飲むヨーグルト風に変身。
これはりんご酢に含まれるクエン酸の働きによるもので、腹持ちが良いのでおやつにもぴったり。

自家製りんご酢ドレッシング
簡単に作れるりんご酢ドレッシングでサラダやカルパッチョもヘルシー&美味に。
りんご酢・オリーブオイル 大さじ2
砂糖 小さじ1
塩 小さじ1/4
こしょう 適宜

おすすめりんご酢

オリヒロ「バーモントリンゴ酢」

りんご酢とハチミツ、りんご酸やクエン酸などの有機酸を配合し、1800mlと容量もたっぷりで利用しやすい濃縮タイプ(5~8倍)のりんご酢です。
価格は4,320円(税込)になり、りんご酢を家族で毎日飲みたい方におすすめ。

ミツカン「ビネグイットまろやかりんご酢ドリンク(6倍濃縮タイプ)」

りんご酢にはちみつをプラスし、飲みやすくマイルドな味わいが人気のりんご酢です。
コストパフォーマンスに優れ、手軽に購入できるのも魅力。
価格は1,000mlで715円(税抜)です。

内堀醸造「フルーツビネガー純りんご酢」

有機りんご果汁だけから作られたりんご酢。
価格は360mlで700円(税抜)で、濃厚な味わいと芳醇な香り、そしてオーガニックであることを考えると納得できます。
カロリーは179Kcalです。

お酢の酸味や香りや風味が苦手という方も、甘くて優しい味わいのリンゴ酢ならきっとジュース感覚で飲むことができるのでおすすめ。
ちょっと体脂肪が増えた、体重が増加したとお悩みの方も、ぜひリンゴ酢でお酢デビューしませんか?